Selvhjelp Norge og selvorganisert selvhjelp

 

Selvhjelp Norge ble etablert i april 2006 og er ett av flere virkemidler i arbeidet med å nå målene i Nasjonal plan for selvhjelp. Nasjonal plan for selvhjelp gir føringene for Selvhjelp Norges arbeid. Selvhjelp Norges visjon er at alle i Norge skal vite hva selvorganisert selvhjelp er og kunne ta kunnskapen i bruk når problemer oppstår.

 

 

Selvhjelp Norge har etablert seks distriktskontorer

Selvhjelp Norge er organisert i et hovedkontor (Oslo) og, pr. november 2011, seks distriktskontorer. Når det syvende opprettes i 2012 er hele landet dekket.

Distriktskontorene har i oppgave å:

• være et informasjonspunkt for selvhjelp i sitt dekningsområde
• være en pådriver for utvikling av selvhjelpsarbeidet i samarbeid med lokale aktører, og gjennom dette bygge nettverk
• være en faglig ressurs i sitt dekningsområde, blant annet ved å holde foredrag, informasjonsmøter og fagdager
• drive lokal igangsettertrening og etablere nettverk for igangsettere
• samarbeide med lokale møteplasser etter hvert som disse etableres
• bidra til igangsetting av grupper i samarbeid med lokale aktører

Selvhjelp Norge, både hovedkontoret og distriktskontorene jobber kontinuerlig med kunnskaps- og informasjonsformidling om selvorganisert selvhjelp. Arbeidet drives på oppdrag fra og er finansiert fra Helsedirektoratet. Seminarer, foredrag, fagdager, informasjonsmøter gjennomføres derfor kostnadsfritt.

Kort om selvorganisert selvhjelp

Selvhjelp er å ta tak i egne muligheter, finne fram til egne ressurser, ta ansvar for livet sitt og selv styre det i den retning en ønsker. Selvhjelp er å sette i gang en prosess, fra passiv mottaker til aktiv deltaker i eget liv.
Selvhjelpsprosessen fra passiv mottaker til aktiv deltaker innebærer følgende:

1. Erkjennelse av eget problem. Å ta eierskap til eget problem medfører ansvarsmobilisering for egen forandring.
2. Motivasjon for aktivt endringsarbeid.
3. Bearbeiding av eget problem. For å gjøre det mulig å bearbeide et problem er det sentralt å bli kjent med smerten.
4. Forandring. Målsettingen for selvhjelpsarbeid er forandring, ikke løsning. Selvhjelp er den bevisste forandringen av sitt eget indre, egne handlinger og dermed livssituasjon. Dette innebærer en holdningsendring; selvhjelp er å endre seg selv, altså det motsatte av det vi er opplært til, å endre de andre.

Selvorganiserte selvhjelpsgrupper

En selvhjelpsgruppe er et ”verksted for endringsarbeid” i et fellesskap basert på gjensidighet, tillit og respekt der en gjør bruk av selvhjelpsprosesser. Deltagerne bringer med seg kunnskap om eget problem inn i gruppen i kraft av egne erfaringer. En selvhjelpsgruppe har som målsetting å fremme innsikt, mestringsevne og bedre livskvalitet hos den enkelte gjennom samspillet som oppstår mellom deltagerne.
Selvhjelpsgrupper er etablert i mange ulike sammenhenger, i frivillige organisasjoner, i Lærings- og mestringssentre, i lokalsamfunn og frivillighetssentraler.

Materiell

Informasjonsmateriell kan lastes ned fra www.selvhjelp.no. På nettsidene er det også mulig å bestille materiell og få dette tilsendt kostnadsfritt.

Sist oppdatert: 30.01.2012